新加坡半百男大叔在日本爆火:全球120万粉丝催更,日媒直呼奇迹的56岁~

莫可可小姐姐 2022/10/15 檢舉 我要評論

对很多普通人来说,50多岁就是被称作“爷爷奶奶”的开始。毕竟年过半百,不服老不行。

不过最近在日本的网络上,一名56岁的新加坡“爷爷”却靠着超高的颜值和身材火出了圈。日媒甚至直呼这是“奇迹的56岁”。

他就是陈传多,人称童颜大叔、冻龄男神,活生生行走的荷尔蒙。

陈传多出生于1966年3月3日,是新加坡的一名摄影师,健身爱好者。今年3月,他刚与朋友一起庆祝了自己的56岁生日。

从小陈传多就凭借着爹妈给的颜值生活得顺风顺水,16岁时被星探发现,开始做起了模特和歌手,虽然没有大名大利,但也混的风生水起。

在娱乐圈摸爬滚打10多年后,陈传多决定了转向幕后,专职做起自己最喜欢的摄影。加上之前累积的人脉和关系,陈传多和不少国际大牌和明星合作过,事业可算有声有色。

不过,让他自己万万没想到的是,自己会因高颜值和好身材在50岁之后火遍了全球,在IG上他有超过120万来自全世界各地的粉丝。

成名之后,陈传多也将自己年过半百,却依然能保持好身材的秘诀分享了出来,他说最重要的是,7分靠食物,3分靠运动。

每天早上,他的早餐中都少不了6个鸡蛋,其中蛋黄因为胆固醇含量很高,所以他一般只吃2个。除了鸡蛋外,牛奶、牛油果和浆果也必不可少。

鸡蛋和牛奶是蛋白质的良好来源,牛油果则有着高质量的脂肪。浆果被誉为美容、减肥和便秘的最强食品,它们还能改善认知功能,减少运动引起的炎症。

把冰淇淋当作续命神器的他还会在中午前吃一些冰淇淋。不过每天冰淇淋只会在中午前吃,因为那样的话下午和晚上也会把它的热量消耗出去。

中午陈传多一般都会吃新加坡人爱吃的鸡肉米饭定食,配上一些黄绿色蔬菜。

晚上他一般不吃米饭类主食,而会吃一些绿叶沙拉类。

除了三餐饮食规律,咖啡红茶类陈传多也尽量避开,每天他都会大量饮水,不抽烟不喝酒,睡前5个小时绝不再进食,也绝不在23点之后入睡。只有拥有了良好的睡眠,白天才有精力投入大量的工作。

从20多岁之后,健身就成为了陈传多每天的必做功课。无论工作多忙多累,每天他都会游泳1个小时,用步行代替慢跑(因为膝盖受过伤),每周3-4次,每次30分钟的力量训练。

因为陈传多的皮肤属于极其敏感的肤质,所以在护肤方面,他只是用洁面乳和保湿霜,其他的护肤品基本上都敬而远之。对于陈传多来说,再好的护肤品都不如出汗排毒来得彻底和有效。

对于那些惊讶于他的年龄以及外貌身材的人,陈传多说,“其实保持年轻的秘诀非常简单:找一份你喜欢的工作,吃得健康,睡得好,坚持锻炼。

如果每个人都能过上这样的生活,即使不能像自己那样逆生长,但也可能能够延缓衰老的过程。”

我们常说,出来混,迟早是要还的。你把时间投入在了哪里最终都会看得见。对于56岁的“小鲜肉”陈传多来说,与其说他是不老的奇迹,更不如说他是极度自律的成果。

想要永葆年轻并不是躺平就好,而是像陈传多一样,需要做自己喜欢的事业,管住自己的嘴,迈开自己的腿。才能远离中年油腻秃顶,至死做个阳光少年郎!

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